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最悪だ・・・

ダイエットしているはずなのに・・・


最近のBenpiのため体重急上昇中


ということで、本日の夕飯はお野菜中心メニュー


明日はすっきり・・・かな??
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| 寝言 | 22:05 | comments:4 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

お勧めは

ダイエットなら、RPBです!
アメノモリヨウコさんのDVDをみてやってます!
インナーマッスルを鍛えるのですが、まぁ、身体が温まり汗をかくかく!
夏は暑すぎてお休みするぐらいですよ!
全くハードじゃないから不思議です。
しかも、お肌の水分保持率もUP↑
一度お試しあれ( ´ ▽ ` )ノ

| Pori | 2012/09/05 23:14 | URL | ≫ EDIT

poriさんへ

情報ありがとうございます!!

DVD見ながらっていうのが、なかなか難しいので(TV見るのってご飯食べてる時とかなんで…)私は、野菜中心の食事を腹6分ほど食べてロングブレスをしながらのお散歩(30分程度)で頑張ってます。
ロングブレスもインナーマッスルを鍛えるみたい。
地味~に頑張っていきたいと思います。
あ!それとアルコールも休日の日だけにしたわ!
(↑これは、経済的な理由もあるんだけど…)

| ジュニア | 2012/09/07 18:00 | URL |

お~、ついにダイエット開始か!(笑)
体脂肪って、有酸素運動を20分くらいしてから燃え始めるんだって。
ジュニアさん、お肌がキレイだからさらに痩せたらどんなに変わるんだろう?
あ、便秘ってダイエットの大敵ですよ。
新陳代謝が悪いし、毒素が溜まってるから痩せにくいんだって。
ちなみに妹は四万十のアロエを飲んで、便秘を解消したけど、あれって、少量でもめっちゃ苦いみたい^^;
発酵食品もいいみたいだよ♪
って、私も過去にダイエット失敗して、お勉強しました~(笑)
結局、自分で痩せれなくてジムにいって、毎日有酸素運動をして、3ヶ月くらいで元に戻ったのかなぁ?
体重より、体脂肪の方が重要ですよ。
ダイエット記、楽しみじゃ~♪

| pearl | 2012/09/07 19:19 | URL | ≫ EDIT

pearlさん

お酒減らしたら便秘になったよ~~(;_;)
でも、頑張ってるで~~!今朝測ったら1kg減ってたよ!
そう!有酸素運動って20分以上っていうからとりあえず30分の散歩、散歩から帰ってきたら洗濯物干したりして家事をすればその間も効果が持続されるっていうから、散歩から帰ってきたら休まず家事をしてるよ!
pearlさんは細いじゃん!!
少しくらい太った方がいいくらいだよ!

お肌はボロボロよ~~~ん。
今は、進行を少しでも抑えようと悪あがき中です。。。

| ジュニア | 2012/09/08 15:15 | URL |















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